퀴노아1 퀴노아 효능효과 활용방법 섭취 시 주의사항 퀴노아는 고대 잉카 문명에서 '곡물의 어머니'로 불리며 수천 년간 그 가치를 인정받아온 식품입니다. 잉카인들은 퀴노아를 신성한 곡물로 여겨 제사에 사용하고 전쟁에 나갈 때 주식으로 챙겨갔습니다. 현대에 들어서 퀴노아는 그 영양가와 건강상의 이점 덕분에 전 세계적으로 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다. 작지만 영양이 풍부한 퀴노아는 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 티아민, 리보플라빈, 엽산, 비타민 등이 함유되어 있어 신체 기능을 향상시키고 신진대사를 조절하는 데 도움을 줍니다.퀴노아의 놀라운 효능완전한 단백질 공급원 퀴노아는 식물성 단백질이 풍부한 곡물로, 모든 필수 아미노산을 포함하고 있어 완전 단백질로 불립니다. 특히 채식주의자나 비건에게 훌륭한 단백질 공급원이 됩니다. 이는 근육 발달과 회복, 면역 체계 강화에 .. 2024. 12. 28. 이전 1 다음
